ชอบคนนี้ รักคนนี้ กรี้สคนนี้ หนึ่งเดียวในดวงใจ 
ต่อ ธนภพ ลีรัตนขจร ประวัติหนุ่มหน้าใสขวัญใจวัยรุ่น จากซีรีส์ Hormones วัยว้าวุ่น ละครของค่าย GTH
โดยหนุ่มคนนี้ เดิมมีชื่อจริงว่า ณัฎ นันธ์ ลีรัตนขจร เกิดเมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2537 ปัจจุบันอายุ 19 ปี เป็นคนร่าเริง สบาย ๆ ไม่ชอบเรื่องเครียด แต่ก็จริงจังกับสิ่งที่ตั้งใจทำ จบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาจากโรงเรียนเซนต์ดอมินิก ปัจจุบันกำลังศึกษาชั้นปีที่ 1 คณะอุตสาหกรรมเกษตร ภาควิชาเทคโนโลยีการบรรจุและวัสดุ (ภาคพิเศษ) มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ สำหรับผลงานที่ผ่านมาก่อนหน้านี้หนุ่ม ต่อ ธนภพ มีผลงานมิวสิควิดีโอ โฆษณา และงานถ่ายแบบหลายชิ้น และได้ชิมลางงานแสดงในซีรีส์ Club Friday The Series ตอน ครั้งหนึ่งในความทรงจำ..ทำไปได้อย่างไร? และได้แจ้งเกิดอย่างเต็มตัวกับผลงานละครซีรีส์ Hormones วัยว้าวุ่น ทางช่อง GMM ONE นี้เอง
สูตรลดความอ้วนพระราชทาน ของสมเด็จพระเทพ ฯวันนี้จะมาแนะนำอีกหนึ่งสูตรลดน้ำหนักดีๆ เป็นสูตรลดน้ำหนักพระราชทานและ เป็นสูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ อีกด้วยค่ะ คุณผู้หญิงทั้งหลายที่เคยได้ยิน สูตรลดน้ำหนักพระราชทานกันมาบ้างแล้ว แต่ยังไม่เคยเห็นสูตรลดน้ำหนักพระราชทาน แบบเต็ม ๆ สักที วันนี้เราก็นำสูตรลดน้ำหนักพระราชทานมาบอกกล่าวกันแล้วนะค่ะ
ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิดด้วยนะค่ะ
วันที่ 1เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที่ 2เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที่ 3เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก
วันที่ 4เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 5เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก
วันที่ 6เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก
วันที่ 7เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
6 วิธีดูแลผิวกายด้วยพืชพรรณธรรมชาติ
ผิวพรรณที่ดูนุ่มนวลชุ่มชื้นทั่วทั้งเรือนกาย ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงปรารถนา แม้จะมีผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลผิวมากมายที่ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อดูแลและบำรุงผิวของสาว ๆ โดยเฉพาะ แต่ก็ยังอดคิดไม่ได้ว่า ถ้าได้ดูแลอย่างเป็นธรรมชาติที่สุดก็คงจะดีกว่า วันนี้เราก็เลยนำวิธีการดูแลรักษาผิวพรรณของสาว ๆ ด้วยการใช้พืชพรรณธรรมชาติมาฝากกันค่ะ
น้ำมันละหุ่ง ตัวเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวชั้นยอด
หากคุณมีปัญหาผิวแห้ง โดยเฉพาะที่หัวเข่าหรือว่าข้อศอก ให้ใช้น้ำมันละหุ่งทาบาง ๆ ทิ้งไว้ข้ามคืน โดยใช้ผ้าพันทับเอาไว้เพื่อป้องกันเลอะเทอะที่นอน ในตอนเช้าคุณจะพบว่าผิวดูเนียนและชุ่มชื้นขึ้นมาก หากทำเป็นประจำติดต่อกัน รับรองได้ว่าปัญหาผิวแห้งลอกจะไม่มาเยือนคุณอีกเลย
อัลมอนด์ เพื่อผิวสวย
ถั่วอัลมอนด์ เป็นแหล่งของสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชั้นเยี่ยม อันจะทำให้ผิวคุณชุ่มชื้นและสุขภาพดี อย่าลืมกินถั่วอัลมอนด์วันละหนึ่งกำมือเล็ก ๆ เป็นประจำ นอกจากจะช่วยเรื่องผิวพรรณแล้ว สุขภาพโดยรวมของคุณก็ยังดีขึ้นด้วยค่ะ
โจโจบา ออยล์ สำหรับผิวแห้ง
น้ำมันจากเมล็ดโจโจบา เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการรักษาอาการบาดเจ็บของบาดแผล ส่วนคุณสมบัติที่ใช้ในการดูแลผิวนั้นจะช่วยบรรเทาอาการแห้งและลอก จึงใช้ได้ผลดีในผู้ที่มีผิวแห้ง คัน และลอก โดยใช้โจโจบาออยล์เพียงเล็กน้อยทาที่ผิวเท่านั้นเอง
นมเปรี้ยว ใช้ล้างหน้า
นมเปรี้ยวรสธรรมชาติสามารถนำมาใช้ล้างหน้าได้ เพื่อชำระล้างสารตกค้างจากสารเคมีในเครื่องสำอาง รวมทั้งกรดแลคติกที่มีอยู่ในนมเปรี้ยว ยังช่วยผลัดผิวคุณอย่างอ่อนโยนด้วย
อโวคาโด บำรุงพิเศษสำหรับผิวแห้งมาก
สาวคนใดที่มีผิวแห้งมาก ๆ อย่าลืมนึกถึงอโวคาโด แค่ใช้อโวคาโดสุกกำลังดี บดให้ละเอียด แล้วใช้นวดผิวหลังอาบน้ำ จากนั้นใช้ผ้าเช็ดเอาเศษที่เหลือออกไป คราวนี้ก็จะได้ผิวนุ่ม ๆ น่าหยิกแล้ว
น้ำมะนาว เครื่องดื่มดีท็อกซ์เพื่อผิวสวย
หยดน้ำมะนาว หรือ ฝานมะนาวบาง ๆ ลงไปในน้ำอุ่นจัด 1 แก้ว ดื่มแบบนี้ให้ได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง น้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย รวมทั้งล้างพิษสะสมที่ไตและตับของคุณ ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้นด้วย
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น